các l?a ch?n thay th? s?a t?ng c??ng, ch?ng h?n nh? h?nh nhân, g?o, d?a và s?a h?t ?i?uCh? ?? ?n kiêng Paleo: H??ng d?n cho ng??i m?i b?t ??u và k? ho?ch b?a ?nHoa th???ng co? hai ca?nh, mô?t ?â?m ma?u, mô?t ca?nh to h?n thi? nha?t ma?u. D???i ca?c gô?c hoa ?ê?u co? la?. Hoa th???ng n?? va?o mu?a he? t?? tha?ng 6 ?ê?n tha?ng nine va? cho